Det är inte alltid lätt att komma i fysisk form för alla personer. Men då många har den drömmen borde det finnas ett sätt att få hjälp på traven. Det är där en personlig tränare kommer in i bilden.
Vad är en personlig tränare?
Att komma in i drömformen – vare sig det handlar om att bli mer fit till ett bröllop, semestern eller bara allmänt. För att gå ner i vikt kan det dock behövas många olika moment, något som en personlig tränare kan hjälpa till med.
Träningen är förstås viktig, men något som ofta glöms av är kosten. Det brukar sägas att kosten är ungefär 70 % av totalen när någon ska gå ner i vikt. Det innebär att om du vill bli smalare behöver du tänka på vad du äter, och hur du tränar, på samma gång.